ビタミンを取りすぎると体に悪いとききましたけど本当ですか？？

ビタミンを取りすぎると体に悪いとききましたけど本当ですか？？

全てのビタミンではありません。

有名なビタミンＣなどは水溶性ビタミンと言われるもので、とり過ぎてもすぐに尿として排泄されるので問題ありません。



問題なのは脂溶性ビタミンと言われるビタミンA、D、E、Kです。

脂溶性なので体内に蓄積されてしまい、過剰症があらわれる場合があります。

URLを載せておきますので、どうぞ。

http://www.robasan.com/pha_vita3.html

ビタミンにもいろいろありますよね？



たとえばビタミンＣはとりすぎると口が臭くなったり、



基本ビタミンは取りすぎると体が不要だと考えて尿などで出て行きます。