ニキビを治すのに効果がある栄養素はビタミンＣとビタミンＥだけですか？

ニキビを治すのに効果がある栄養素はビタミンＣとビタミンＥだけですか？

ビタミンB2やビタミンB6もいいですよ。

この回答の最後のほうにもありました。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1237246582

あと、なぜかは分かりませんが、

ビタミンAも肌にいい成分のようですが、

アゴのニキビに特にいいそうです。

(過剰摂取はなかなかならないと思いますが、

摂りすぎると良くない成分でもあります)

ビタミンBも必須です。

特に”ナイアシン”という成分が入っているものがお勧めです。

肌を再生させる力があると最近の研究で分かってきたそうです！