L-システインの過剰摂取は何mg？

L-システインの過剰摂取は何mg？

http://kw.allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w002877.htm



上記のページで見て、L-システインの摂り過ぎは

活性酸素を増やすと見たので

その許容量を探してみたものの、一向に見つかりません。

私はNow社のL-システイン500mgを１日に1錠飲んでいるのですが

国産のものの倍も含んでいるので少し不安を覚えています。

一応容器には1日１～３錠と書いてありますが、日本人とアメリカ人では上限摂取量に違いがあると思いますので。



L-システインをおおよそ何mg以上が過剰摂取となるだろう量をご存知の方がいたら教えていただけないでしょうか？

また、おなじL－システインを飲んでいる方で1日に１０００mg以上服用されている方がいましたら、参考にどんな状況か教えてもらえないでしょうか？宜しくお願いいたします。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/supplefactory/588.html



NOW社のL-システインサプリメントにはL-システインが1粒に500mgとたっぷり!しかも、L-システインといっしょに役割を果たすといわれている、ビタミンCやビタミンB6も配合しています。

美容のためにお召し上がりください。

【内容量】100タブレット

【成分】1粒中：ビタミンC 60mg、ビタミンB6 10mg、L－システイン 500mg

【飲み方】食品として1日1～3粒を目安にお水などでお召し上がり下さい。



サプリメントですから 薬と分類が違い 健康食品です。

服用量は 薬のように神経質に考えるほどの効果はないと考えられます。



L-システインの効果の多くが動物実験です。

まだこれからの研究が必要なようです。



腎結石、特にシスチン結石が起きやすい人は避けるべきで、長期安全性試験が不足のためL-システインサプリメントは、

子供や妊婦、授乳婦も避けるべきと。

１～１．５ｇ／日の摂取で吐き気などの胃腸症状が見られるようです。

体内で多少のL-システインはL-シスチンに酸化されます。

これが活性酸素の原因かもしれません。

一緒に配合されるビタミンＣがL-システインの酸化を防いでるようです。

L- システインの投薬量は、500mg～1.5グラムです。

シスチン腎臓石を防ぐために、毎日少なくとも6～8杯の水を飲むこと。

以上が掻い摘んだ薬理作用の説明です。



海外のサプリメント摂取は自己責任です。



薬剤師