私は喫煙や飲酒をするためにビタミンＣが不足すると思いビタミン剤を多めに飲み出...

私は喫煙や飲酒をするためにビタミンＣが不足すると思いビタミン剤を多めに飲み出しました。しかし尿が黄色くなるか（念のために過剰摂取したので）と思いきや、全く変わりません。

言うことは

、ビタミンＣがまだまだ足りないということでしょうか？

尿が黄色くなると言う質問はいくつかあったのですが、黄色くならないと言う質問はなかったので質問されていただきました。

ちなみに飲んでいるビタミン剤は、皇漢堂製薬のビタミンＣ錠2000です。

よろしくお願いします。

尿が黄色くなるのはビタミンB2だと思います。

ビタミンの多量摂取で結石は現在は迷信として認知されています。

多量摂取も尿で瞬時に排泄されますので問題ありませんがビタミンは弱酸性ですので胃に負担がありますので程々に。

http://www.otsuka.co.jp/health/vitamin_qa/vitamin_c.html#08

ホウレン草、キャベツ、レタスに多く含まれるシュウ酸と化合すると、腎結石や尿管結石になり易いからほどほどにしておいた方が良いですよ。