自分の父はサプリメントを１０～２０錠(全部違うやつ)くらいを毎日飲んでいます 父...

自分の父はサプリメントを１０～２０錠(全部違うやつ)くらいを毎日飲んでいます

父は「全部体にいいから」といってますがこんなことしてて大丈夫なんでしょうか

父は他にも健康食品をたくさん食べています

サプリの内容次第ですね。

たとえば脂溶性ビタミンＡＤＥは過剰症がありますし、鉄もそうです。

ビタミンＣ過剰摂取は尿管結石の原因になります。

コンドロイチンとかグルコサミン類とかをコラーゲンとか○○酵母などを含め、多くは「気休め」「毒でも薬でもない」といえます。

過剰症があるものだけ特に注意すべきだと思います。

サプリメントばから飲んでいると食品から栄養素をとれなくなるとよくいいますよね。



私はサプリメントをすべてやめて食生活を見直したのですが、体調はすごくいいですよ！