ビタミンCは何か他のサプリと一緒に飲むとしたら 何と一緒に飲めば効果がでるでし...

ビタミンCは何か他のサプリと一緒に飲むとしたら

何と一緒に飲めば効果がでるでしょうか？

目的によって違ってきますが・・・



カルシウム、マグネシウムを一緒に飲む事により

骨を強くし、骨粗鬆症などを防ぐ効果があります。



ビタミンＡ、Ｅを一緒に飲む事により

抗酸化作用が発揮され、生活習慣病や肌荒れに効果があります。



それぞれ、過剰摂取の問題も出てきますので、くれぐれも、摂取量を守りお飲み下さいね。

ビタミンＣを摂取すると、カルシウムの吸収がよくなります。