ビタミンＣは取りすぎても害はないと聞いた気がしますが、サプリメントでたくさん...

ビタミンＣは取りすぎても害はないと聞いた気がしますが、サプリメントでたくさん取りすぎると害になるという話を聞きました。それは本当でしょうか？

本当なら、どのような害があるのでしょうか？どれだけ取ると害になるのでしょうか？

詳しいかたお願いします。

脂溶性と水溶性に別れます



簡単に言うとCなど水溶性は体から出て行き易く残らないので問題が少なく

A、Dなどは脂溶性で体から出にくく、l過剰に蓄積されると、よくありません



摂る量は、他の食品からも摂るので、全体としては把握しにくいです



詳しくはこちらで

↓

http://www.e-vitamin.info/vitamin.html

害になるというか一定量以上服用してもそれ以上は排出されちゃうって聞いた事ありますよ。つまり、無駄ってことですかね。