ビタミン剤のビタミンは吸収率が悪いのか？

ビタミン剤のビタミンは吸収率が悪いのか？

普通に食事から摂れるビタミンとビタミン剤のビタミンは吸収率とか全然違うものなんでしょうか？

詳しく教えて下さい。

内科医です。

違いはありません、ご安心を。







あれれ、なんだか変なこと言ってる人がいますねえ。

「ビタミンをキャッチして体内にビタミンですよーと運んでくれる成分」って何なんでしょうかねー

是非教えてもらいたいものです。

私が習った生化学の知識だと、ビタミンB12に対する内因子しか思いつきませんがねえ。

あと、脂溶性ビタミンは油脂を使った料理の方が吸収されやすいということは言われていますがね。



水溶性ビタミン（ビタミンB群、C）は必要以上に摂取しても余った分は尿中に排泄されてしまう、というのは間違いないですよ。

それがビタミン剤から摂取したものであろうが、食物から摂取したものであろうが。

で、食物から過剰になるほどビタミンを摂取するのは難しいが、薬剤からだと簡単に必要以上に摂取できてしまう、ということは言えますがね。

決して「安価のビタミン剤は化学合成されたビタミンなのでアッという間にションベン行き。」なのではない。

あ、確かに「ここじゃインチキいい放題」だ。



まあ、ビタミン剤なんかに頼らずちゃんとバランスの良い食生活をするに越した事はないですがね。