ビタミンCを毎日摂ると、どんないいことがありますか？ 宜しくお願いします。

ビタミンCを毎日摂ると、どんないいことがありますか？



宜しくお願いします。

コラーゲンの生成による美肌効果、抗酸化作用など。

皮膚の健康には重要です。





逆に過剰に摂取すると毒です。

主に吐き気・下痢・腹痛など。