ビタミンサプリメントの過剰摂取は体に良くないんでしょうか？。過剰摂取すると効...

ビタミンサプリメントの過剰摂取は体に良くないんでしょうか？。過剰摂取すると効果が上がりますか？。それとも裏目に出るんでしょうか？。教えて下さい！。

ビタミンCなどは蓄積されないのである程度問題ないようですけど、

ビタミンＡなど蓄積するものの過剰摂取は良くないです。

規定量を守って摂るようにしたほうがよいですね。

裏目に出るどころか、非常に重篤な副作用が出ることがあります。

特にビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋは、マジでやばいです。



ビタミンＣでも、超過剰摂取で副作用の報告があります。

＃数年前までは尿中に排泄されるので過剰症がないとされていました。