ビタミンＣ、クエン酸、ポリフェノールを摂りすぎるのは、よくありませんか？また...

ビタミンＣ、クエン酸、ポリフェノールを摂りすぎるのは、よくありませんか？また、摂りすぎるとどうなるのか教えてください。

ビタミンCは過剰に摂取しても、尿排泄されます。

ポリフェノールは、まだ過剰摂取による害は報告されていません。

クエン酸は、過剰摂取すると脂肪酸の材料となります。

どんなものも適量がよいですね。