ビタミンを摂り過ぎると、顔に吹き出物が出来ると聞いたのですが 本当でしょうか？...

ビタミンを摂り過ぎると、顔に吹き出物が出来ると聞いたのですが

本当でしょうか？

人によってはそんな事も本当に起こるのでしょうか？



ビタミンＣがイイと聞いて、サプリメントを飲んでいますが、

全く治りません。

過剰摂取は確かに害になるとは思いますが、どれぐらいの量を摂ったらなるのかは個人差がありますので本当かウソかは判断難しいですね。



他の人も書いているけど、ビタミンＣだけ摂ってもダメでしょうね。無駄じゃないけどビタミン同士が助け合ってからだの機能を動かすものだからね。



市販のビタミン剤の摂取量は予防量と思ってください。必要ない人もいるからね。無駄にならないようにしましょう。詳しくは薬局、薬店で聞いたほうが一番いいですよ。

Ｃだけではだめですよぉ～。バランスよく摂らなくては。



ビタミンも過剰に取りすぎると、何らかの影響が出ます。

Ｃは水溶性で体に蓄積し難いので、常に取らなくてはなりませんが、

Ａなどは取りすぎると体に蓄積されてしまうので、内臓に負担がかかったりします。