シミの為にハイチオールＣと、肩こりの為にビトンハイを１日３回食後に摂取してい...

シミの為にハイチオールＣと、肩こりの為にビトンハイを１日３回食後に摂取しています。


なんとなくビタミンを採りすぎているような気がするのですが大丈夫なのでしょうか？

ビタミンという面では、重複しているのはビタミンCですが、ビタミンCは水溶性のため過剰症（摂りすぎ）の心配はないでしょう。体内に余分なビタミンCはおしっこで対外に排出されてしまいますので、ビタミンCが体内い溜まることはないでしょうし、強いて副作用と言えば胃腸障害（気持ち悪い）でしょうか。

ちなみに、通常ですとハイチオールはビタミンC300ｍｇ/日ハイビトンはビタミンC1000ｍｇ/日となりますね。医療用ですと2000ｍｇ/日くらいまで摂取することもあるようですよ。

心配ならビタミンCが重複しないような製剤の組み合わせもありますので、薬剤師等にご相談ください。