ビタミンＣについてお尋ねします。 一日の摂取量は１００mmｇとされていますが、 ...

ビタミンＣについてお尋ねします。

一日の摂取量は１００mmｇとされていますが、

市販の「Ｃ1000タケ○」とか、「Ｃ2000」と謳ってあるのは

接種過剰なのでしょうか？



商品によっては、一日摂取量1000mmｇとして・・・などと書いてあるものも

ありますが。

どちらが、正しい摂取量なのでしょう？

また、「アスコルビン酸として」と、但し書きが付いている商品もありますが、同じビタミンＣでも、異なる種類のものでしょうか？



回答、宜しくお願い致します。

ビタミンＣは、過剰であればすぐに尿から出てしまうから、摂取量はそれほど気にする必要はありません。

ビタミンＣは、通常化学的に合成して作られたものです。その商品名がアスコルビン酸です。

ビタミンB,C,L,P、は水溶性ですので、

過剰に摂取しても汗やおしっこで出てしまいますね・・・